Comment protéger sa voix ?

Pour retrouver sa voix ou l’apaiser lors d’un petit mal de gorge ou après de longues réunions…, il suffit de :

1. presser un citron pour en extraire le jus,
2. le verser dans un verre,
3. ajouter une cueillère à café bien bombée de sucre,
4. mélanger (au besoin, rajouter un peu d’eau si vous trouvez le jus trop fort),
5. boire,
6. recommencer l’opération toutes les 2 heures,
7. en parallèle, inhaler de la vapeur d’eau chaude (à l’aide d’un inhalateur ou au-dessus d’un bol). Cela permettra de décongestionner vos cordes vocales.