Soulager des jambes lourdes

Pour soulager ou éviter les jambes lourdes en fin de journée du au piétinement, à la chaleur ou à la sédentarité, il faut :

1. laisser couler l’eau de la douche pendant quelques instants pour qu’elle devienne bien fraîche,
2. passer le pommeau de la douche lentement en commençant par les pieds et en remontant sur les chevilles puis les mollets et les genoux
3. insister ensuite sur l’arrière des genoux,
4. poursuivre jusqu’à mi-cuisse.