Utilisation des huiles essentielles pour le bien-être

Les huiles essentielles résultent de la distillation à la vapeur d’eau des feuilles ou des fleurs de certaines plantes. Ceux sont des produits aux principes actifs très concentrés. Il faut donc veiller à les utiliser toujours de façon diluée.

Les huiles essentielles s’utilisent soit :

- en diffusion atmosphérique (diffuseurs électriques, ventilateurs ou ronds d’ampoule),

- en application cutanée (massages ou bains).

Plantes	Utilisation
Camomille	- calmante – décontractante – prépare au sommeil
Cèdre	- antiseptique – prépare au sommeil – éloigne les insectes
Eucalyptus	- tonifiant – décontractant – décongestionnant – éloigne les moustiques – assainit les intérieurs
Lavande	- calmante – apaisante – prépare au sommeil – anti-inflammatoire – soulage les migraines
Mandarine	- calmante – harmonisante – prépare au sommeil
Marjolaine	- calmante – cicatrisante – soulage les rhumatismes – soins de la peau
Menthe poivrée	- tonifiante – dynamisante – soulage les nausées – facilite la digestion – atténue le mal des transports
Orange	- calmante – harmonisante – prépare au sommeil
Pamplemousse	- calmante – harmonisante – prépare au sommeil
Ylang-ylang	- calmant – relaxant