Ce dont vous aurez besoin

• Des petits contenants de spray (disponible dans les grandes surfaces et les magasins spécialisés)
• Un compte-goutte médical
• De l’huile essentielle d’amande
• De l’huile essentielle de coco
• De l’huile essentielle de menthe ou de citron
• De l’huile essentielle d’olive
• De l’huile essentielle d’eucalyptus
• De l’huile de pépins de raisin
• De l’huile essentielle de lavande
• De l’huile essentielle de bois de santa
• De l’huile essentielle d’arbre à thé
• De l’huile essentielle de menthe poivrée

Les différents usages des huiles essentielles

Tout d’abord on vous recommande de tester la sensibilité de votre peau à une huile essentielle. Pour ce faire vous devez mettre un peu d’huile diluée dans le pli de votre coude. Puis attendez 24 heures pour voir si vous avez des démangeaisons ou des rougeurs.

Utilisez des huiles essentielles pour le bain en mettant 3 à 6 gouttes d’eau dans la baignoire selon le type d’huile. Mettez les gouttes juste avant de prendre le bain et restez dedans pendant au moins 10 minutes.

Vous pouvez utiliser une huile essentielle comme un inhalant pour traiter la congestion (l’eucalyptus est recommandé) ou le stress (menthe poivrée ou bois de santal). Ainsi, mettez 4 gouttes dans un bol d’eau chaude (quasiment bouillante). Mettez un tissu sur votre tête pour créer une tente et respirez la vapeur pendant quelques minutes.

L’huile essentielle peut aussi convenir pour les bains de pied. Mettez de 5 à 7 gouttes d’huile dans un contenant d’eau chaude. Plongez vos pieds pendant 10 minutes. On vous recommande de l’huile de citron, de menthe, d’arbre à thé ou de genièvre.

Pour aromatiser une chambre, mettez 20 gouttes dans environ 15 centilitres d’eau. Remplissez le mélange dans une bouteille de spray. Vous pouvez également mettre une ou deux gouttes dans un pot de fleurs séchées.

Vous pouvez aussi mettre une goutte sur une ampoule qui est déjà chauffée. Ne le faites pas sur des halogènes.

Pour les massages, utilisez 10 gouttes d’huile par 2 centilitres d’huile diluée. L’huile diluée est aussi connue comme l’huile de support. Utilisez de l’huile d’abricot ou de l’huile d’olive pressée à froid pour les peaux normales. Pour les peaux sèches, vous pouvez utiliser de l’huile de coco ou d’aloe vera. Pour les peaux huilées, vous pouvez utiliser une huile de pépins de raisin. Pour l’huile de support pour les massages, n’utilisez pas de l’huile minérale ou végétale.

Les précautions à prendre avec les huiles essentielles

Soyez prudent quand vous appliquez des huiles essentielles sur votre peau, notamment pour l’huile de citron. Ces huiles sont très concentrées et elles peuvent provoquer des réactions graves.

Rangez vos huiles essentielles à l’abri de la chaleur et de la lumière. Et les huiles végétales doivent être stockées au réfrigérateur.

N’approchez jamais les huiles essentielles de vos yeux, de votre nez ou de votre bouche. Gardez-les hors de portée des animaux et des enfants.

Une grande prudence doit être de mise quand on utilise des huiles essentielles sur les personnes âgées, les femmes enceintes, les enfants et les malades. L’huile essentielle est absorbée par le foie et une utilisation prolongée peut provoquer des dommages.

Créer des traditions

Que ce soit pour faire des crêpes pour diner ou chanter lorsqu’on rentre d’un voyage, les rituels qui sont propres à chaque famille sont les meilleures choses pour renforcer des liens. Les traditions donnent une notion d’identité aux enfants et il est important de les maintenir. Pour les adultes, ce n’est pas important, mais les enfants s’accrochent aux traditions. Une famille avait l’habitude de s’amuser avec les feuilles mortes en automne. Les parents racontent que lorsque les enfants ont grandis et qu’ils sont partis chacun de leur côté, ils recevaient des enveloppes avec une feuille morte à chaque automne pour dire qu’ils font toujours partie de la famille. Les traditions peuvent être grandioses ou minuscules, mais elles sont toutes d’une importance cruciale.

Réunissez la famille autour de la table

Les familles les plus heureuses sont celles qui dinent régulièrement ensemble, pour ce faire vous pouvez même créer un coin repas dans une petite cuisine. Et si ce n’est pas possible, faites autre chose telle que faire les courses, préparer le repas ou n’importe quelle activité qui vous réunit. Evitez que chaque membre dîne dans son coin à des heures différentes. Les études montrent que les enfants qui dinent avec leurs parents courent moins de risques de fumer ou de prendre de la drogue lorsqu’ils deviendront adultes. Et si ce n’est pas possible pour les repas du soir, faite le au moins chaque matin pour le petit-déjeuner.

Jouez ensemble

De nos jours, les familles ont perdu l’habitude de jouer ensemble. Mais une étude portant sur 14 000 familles montre que les familles les plus solides jouent régulièrement à des jeux de société et de cartes. Ce sont des moments de plaisir et de joie que vous partagez avec vos enfants et il est important de profiter de chaque instant.

Organisez le nettoyage en famille

On aurait dû mal à le croire, mais les tâches de nettoyage sont d’excellentes occasions pour se retrouver en famille. Pendant ces tâches, vous parlez ensemble et vous vous rapprochez de vos enfants. Les tâches ménagères créent un sens de la connexion et d’accomplissement et le type de tâche n’a pas d’importance.

Améliorer l’ego des autres

Pour avoir une famille heureuse, il faut construire un esprit d’équipe. Et on peut le faire en encourageant si un de ses enfants est dans une équipe de football. Et quand vous allez le supporter en public, emmenez toute votre famille. Certaines font l’erreur de laisser les petits enfants à des Baby-sitters, mais le support en public ou en privé crée une communion unique en son genre.

Cherchez à rire à n’importe quelle occasion

Vous n’avez pas besoin de blagues pour rire en famille. Utilisez toutes les occasions pour rigoler et plaisanter ensemble. C’est encore plus important lorsqu’ils y a des situations dramatiques. Les plaisanteries permettent de détendre l’atmosphère. Mais attention, ne riez pas juste pour rire. Le meilleur rire est spontané. Un exemple est lorsque les enfants font des bêtises et vous pouvez prendre le coté drôle de la situation, mais vous devez aussi balancer avec la sanction si la bêtise est plus grave.

Cet article s’inspire de cette page.

Pour celles et ceux qui ont du mal à faire disparaître sur leurs mains certaines odeurs résistantes (tels que poisson, ail, oignon, eau de Javel, huiles essentielles, nicotine…) même après un lavage répété au savon et à l’eau, il existe le savon d’acier inoxydable.

Inusable et écologique, le savon d’acier (composé d’un alliage d’acier inox) s’utilise directement sous l’eau du robinet :

1. faire couler l’eau du robinet

2. frotter ses mains pendant quelques secondes sur le savon d’acier en les mettant sous l’eau du robinet

3. couper l’eau

4. sécher les mains.

La zone des genoux est souvent rugueuse et sèche. Aussi pour les beaux jours où les jupes et les shorts sont de sortie, une solution 100 % naturelle consiste à :

1. couper un citron en deux

2. frotter la zone du genou à l’aide d’une moitié de citron

3. faire tiédir un peu d’huile d’olive (quelques secondes au micro-ondes par exemple)

4. verser l’huile d’olive tiède sur deux compresses

5. appliquer une compresse par genou

6. laisser agir 3 à 4 minutes

7. essuyer les genoux avec un chiffon absorbant propre et sec.

A force de mettre du vernis ou de fumer, les ongles ont tendance à s’abîmer, voire même à jaunir. Aussi pour leur redonner transparence et blancheur, une solution 100 % naturelle (valable aussi bien pour les ongles des mains que des pieds) consiste à :

1. passer très légèrement un coup de polissoir sur les ongles

2. presser dans un bol le jus d’un demi-citron

3. ajouter un peu d’eau du robinet

4. tremper dans le bol vos ongles en laissant agir 10 minutes

5. rincer rapidement à l’eau du robinet

6. sécher le bout des doigts en tamponnant à l’aide d’une serviette éponge propre et sèche

7. renouveler l’opération une fois par semaine jusqu’à retrouver une blancheur parfaite.

Très concentrées, les huiles essentielles doivent être utilisées avec parcimonie et diluées dans de l’huile végétale (amande, argan, rose musquée…) afin d’en favoriser leur diffusion.

Leurs dilutions doivent être scrupuleusement respectées afin de n’engendrer aucun risque pour la santé.

Tableau de correspondance des dilutions des huiles essentielles selon le pourcentage de dilution et la taille du flacon :

Suivant le nombre d’oeillets aux chaussures, la longueur des lacets varient.

Longueur des lacets à acheter suivant le nombre d’oeillets de chaussures :

- 2 à 4 oeillets : 45 cm

- 6 à 8 oeillets : 60 cm

- 8 à 10 oeillets : 75 cm

- 10 à 12 oeillets : 90 cm

- 12 à 14 oeillets : 120 cm

- 14 à 16 oeillets : 150 cm

- 16 à 18 oeillets : 180 cm.

Chaque sorte de lacets correspond à un type de chaussures. Les formes des lacets permettent en effet de bien mettre en valeur la chaussure.

Si bon nombre de personnes opte classiquement pour des lacets de couleurs coordonnées à la teinte des chaussures, les lacets de couleurs peuvent parfaitement s’adapter aux chaussures de sport afin de leur donner un petit côté personnalisé.

Les différents types de lacets selon le modèle de chaussures :

- lacets ronds : pour chaussures de ville

- lacets ronds cirés : pour chaussures de ville

- lacets cordonnets : pour chaussures mixtes

- lacets plats : pour chaussures de sport.

Pas toujours évident en posant une coloration de ne pas déborder un peu sur le visage, même en faisant attention. Aussi pour éviter que la coloration ne vienne tâcher les contours de votre visage, il suffit d’appliquer auparavant une crème hydratante en couche épaisse au niveau du front, des tempes et des oreilles.

Une fois la coloration terminée, on enlève délicatement l’excédent de crème à l’aide d’un coton à démaquiller.

Un moyen mnémotechnique efficace permet de se rappeler si l’on avance ou l’on recule d’une heure lors du passage à l’heure d’été puis à l’heure d’hiver :

- Octobre : mois finissant en RE on REcule d’1 heure (le passage à l’heure d’hiver a lieu le dernier week-end d’octobre)

- Avril (le changement d’heure étant établi sur le dernier week-end de mars, donc presque le mois d’avril) : mois commençant par AV on AVance d’1 heure.

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